Terapias para el estrés en el Hospital Básico El Puyo

Puyo, 28 de mayo del 2020

Para ayudar a mantener la salud física y mental del personal médico y administrativo del Hospital Básico El Puyo (HBEP) se realizan actividades para la estimulación muscular y reducir la fatiga mental.

El personal de Psicología, Fisioterapia y Nutrición, en coordinación con el área de Salud Ocupacional, es quien interviene en esta cruzada, que arrancó a mediados de mayo y se prolongará mientras dure la emergencia sanitaria en la localidad.

Entre los principales ejercicios, que se realizan, 3 veces a la semana, constan estiramientos articulares, movimientos de relajación muscular, ejercicios respiratorios y dinámicas recreacionales; incluso, poco a poco se incrementarán otras actividades, como bailoterapia y juegos de estrategias mentales. Las pausas tienen una duración, máxima, de 15 minutos, en horarios de oficina, con estándares de bioseguridad.

"Estamos con un nivel de estrés, adicional al rutinario, debido a la emergencia sanitaria. El estrés es normal, pero la prolongación del mismo es el que puede causar daños físicos y psicológicos en la persona", explicó Adriana Pérez, médica ocupacional del HBEP. Además, mencionó que estas pausas activas son un complemento a las actividades cotidianas con las cuales se fortalece el estado de salud. No se puede considerar a alguien como saludable, solamente en lo físico, sino, también en lo social y psicológico.

Las principales lesiones que se registran en una oficina son afectaciones óseas en la espalda y extremidades; además, la fatiga visual provocada por el excesivo uso de un computador.

Según la Organización Mundial de la Salud, el tiempo ideal que deberían abarcar estas actividades es de aproximadamente 150 minutos a la semana, incluso haciéndolo desde casa.